마른남자 맨몸운동 일지

- 등
풀업 6, 3, 3, 3, 2, 2 (자세교정위해  횟수보다 등 자극 위주로 재활중....)
친업 3/5
인클라인 풀업 10/3
- 딥스 15/3

- 하체
스쿼드 10/3
점프 스쿼드 10/3
런지 20/3 (각10)

- 푸쉬업
다이아몬드 10/3
스탠다드 10/3
와이드 10/3

- 일과
10 아침
12:30 점심
17:30 저녁 (햄버거~♡)
20:30 시리얼
21:00 운동 + 게이너

- 결과
60.8
오늘은 간식을 못챙겨먹고 좀 피곤한 상태에서 운동해서 그런지 힘들었습니다.
그래서 느낌상 살이 빠졌겠다... 라고 생각했는데 역시나 ㅠ
그래도 안하면 뭔가 몸이 찜찜한 느낌이라 좀 빠지더라도 근육이 더 붙겠지라는 생각으로 했습니다.

이상... 다들 득근하세요~!!