재작년부터 차근차근 배에 지방이 끼기 시작해서 뱃살이 잡히게 되었네요. 
헬스를 등록해서 하기 시작한지 며칠째 접어드는 중입니다.
런닝머신을 속도 몇으로 해서 얼마간 하는 것이 좋을까요?
속도 6으로 한 삼분 타다가 속도 8~9로 10분 정도 하면 굉장히 괴로운데요, 어떤 방식으로 차근차근 늘릴 수 있을지 건강한 오유인 여러분께 여쭙습니다.
답변 해 주시면 정말 고맙겠습니다.