비가 올려고 시원하긴한데 습해서 오늘도 하기싫은거 돈생각하며 기어갔네요ㅠㅠ 
그래도 막상 시작하면 이상하게 재밌어요~ㅎㅎ
근데 계속 징징대서 그런지 첨보다 운동량이 적어진 느낌?!이에요. 낼부턴 다시 열심히!!!
 
계단오르기
한발오르기
한발로 앉앗다 일어나기
스쿼트 20회
와이드스쿼트 20회
데드리프트 20kg 60회
백인스텐션 하체들기 20회
사이드덤벨 10kg 양쪽 30회씩
엎드려서 사이드로 무릎들어올리기 양쪽 20회씩
엎드려서 케이블걸고 뒤로 다리들어올리기 양쪽 20회씩
크런치 60회