군대 입대를 앞두고 운동 시작했는데요
군대도 체력단련 시설이 좋은 곳이 많아졌다고 들었습니다.
웨이트 트레이닝으로 스쿼트 부터 반 년정도 시행하는거 어떤가요?
너무 단순하고 길항근을 생각하지 않은건가요?