푸시업 풀업 친업 행잉레그레이즈 플랭크
이렇게 5개를 하는데요
지금 3개월하고 4개월차입니다
사실 남자라면 태평양같은 어깨를 바라잖아요
위 운동을 하면서 이두삼두랑 가슴이랑 등이 차오르는 건 조금씯 보이는데
티셔츠의 어깨부분은 여전히 헐렁합니다
제가 하는 운동에 어깨를 주로 사용하는 운동이 없는데
어깨가 넓어질 수 있을까요?
M사이즈에서 L사이즈로 커져서 옷 다 새로 사고 싶습니다ㅠㅠ
꾸준히 하면 밀프나 사이드레터럴레이즈 같은 운동 없이도 넓어질 수 있겠죠?