마무리운동으로 런닝머신 8로 놓고 한 20분쯤걷고 끝내거든요 

근데 끝내면 다리가 정강이바깥쪽 근육이 단단하게서고 더 뚜거워지는거같고 

알도 심해지는거같고.. 레그프레스도 하니까 종아리 근육이 오히려 더생기는느낌인데 

몸무게보다 조금 치거나 몸무게만큼 치거든요 

더 두꺼워질까요.. 지방이 타기는커녕..