변태도 아니고 힘들긴한데 더 많이 해야만 할 것 같은 의무감...?! 그런게 자꾸 있어서 아쉬워요ㅠㅠ 

걸어서 30분도착
제자리 무릎차기
제자리 옆무릎차기
와이드스쿼트 50회
케이블 서서 땡기기 30회
데드리프트 20kg 40회
케이블로우 30회
바벨컬 10kg 30회
윗몸일으키기 30회
트위스트윗몸일으키기 20회
플랭크 1분  
런닝 경사20도 4km 40분