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게시물ID : diet_67512짧은주소 복사하기
작성자 : 한획★
추천 : 0
조회수 : 270회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/04/07 01:04:30
궁금한게많네요
요즘 살이너무찌는것같아 운동을하려합니다
궁금증좀해결해주세요
1. 유산소&무산소 운동 순서 뭐가먼저인가요 ?
2. 식사전 운동 VS 식사후 운동
3. 끼니를 대신할 영양가 식품 (허x라이프 등등 다이어트 식품제외 )
4. 운동량 얼만큼. 어떤식으로 늘려야하는지?
5.하루 운동량 현재 키 183 몸무게 100kg
ㅠㅠ 부탁드립니다
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