일단 제 스펙을 말씀드리면

 168 / 57 남자입니다

 기준상으론 보통이다만 복부...아재 입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 무튼 그래서 근육은 거의 없어요 

 그래서 pT받으면서 배운자세들 스쿼트든 등운동하는 로우바벨 , 데드리프트 할때는 다리는 어깨널비 11자
그리고 가슴운동이나 어깨할때는 어깨보다 내려가지말고 어깨는 열고 가슴을 내밀고  이런식으로 하는데...ㅠㅠ

갑자기 승모근이 두렵네요 ...

다 벗은 사진을 보면 승모근쪽이 봉끗솟거나 그렇진않은데 혹시..그렇게 될까..하는 쓸데없는 걱정입니다..

운동후에 어깨 즉 어깨마사지할때 하는 보통 어깨쪽이 아프면 승모근이 아닌건가요?

목이랑 이어지는 어깨안쪽부분이 아파야 승모근이 자극된거 맞나요?? ㅠㅠ

너무 두서없이 썻네요 하..