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오늘의운동 10일차
게시물ID :
diet_98781
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작성자 :
시기식이시기
추천 :
4
조회수 :
373회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2016/07/29 19:38:41
드디어 10일차 입니다
이번주는 몸이 썩좋지 않아 4일운동했지만 한번은 산책수준이였네요 내일은 자율운동이라 컨디션보고 움직여야겠네요
아침 카레 파김치
점심 카레 파김치
저녁 살치살 현미잡곡밥 김치 상추 오이냉채
간식 카누 방울토마토
운동
스쿼트 45개
푸쉬업 40개
십업 35개
풀업 천천히 내려오기 10회
워밍업 런닝 2키로
이후 5키로 런닝
10일정도되니 몸에서 어느정도 변화가 보이는거 같네요
어머니도 배좀 들어갔다고 하시네요
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