지난주부터 계속된 감기기운에 출근을 못했습니다. 식사챙겨먹을 기력도 없어서 패스트푸드 폭ㅋ발ㅋ 치팅데이라 생각하고 맘편히 먹었습니다 엉엉 하루정도는 괜찮겠죠?

아점 도미노피자 1/3판 콜라 반잔
       무가당라떼 1잔 식사후 오후 4시까지 낮잠

저녁 진라면(치즈, 계란), 배추김치조금, 참치반캔, 오이소박이 1토막
       무가당라떼 1잔 

틈틈이 물 1.5리터 나누어마심

석식 1시간 후 마일리 하체운동(사이사이 크런치 10회씩), 강하나 하체스트레칭, 티파니허리운동, 강하나 전신스트레칭

그래도 고열량 식사를 하니 운동량이 조금 늘어도 버틸만 합니다. 내일은 주말이고 해서 조금 걸어보려고 합니다.
모두 건강하시길.