아침 겸 점심 : 삼겹살 + 밥 3분의 2공기 + 무쌈, 마늘, 감자 많이많이 + 라즈베리들어간 크림치즈바른 식빵 반쪽 

중간간식 : 엄마는 외계인 + 빙그레 바나나우유 3분의 2 + 쁘띠첼 푸딩 + 허니버터칩

저녁 :  동치미국수 + 삶운 달걀 반쪽 + 멸치볶음 많이 + 참외 2쪽 + 보리차 2잔 

오늘의 목표 : 행복하게 맛있게 먹는건 0칼로리라 하였으니 다괜찮당... 근육잡힌 배...가 목표인데 괜찮당ㅎㅎ

오늘의 운동량 : 근력운동 10분 + 요가 45분 

오늘의 반성 및 다짐 : 살도 3키로정도 빼고 탄탄한 몸을 만들고싶었는데 목표를 이렇게 잡았더니 맛있는걸먹으면 죄책감이드는거같다. 
그래서 목표를 체중유지, 체력증진 및 매일 몸을 움직이는걸 습관들임으로 변경해서 행복한 삶을 살기로했다. 
그런데 확실히 외출하면 군것질을 많이하는거같다ㅠㅠ 
또..오늘은 녹차잼을 안먹었고 크림치즈는 오늘부로 다먹었다 하하핳핳핳