우헤헤헤헤헤 오늘 인바디쟀는데 완전 만족!!!!
그래서 이제 피티끝나고 유산소 더 열심히 하구가려구요~!!!
다들 습한 월욜이지만 득근화이팅입니다!!!
 
걸어서30분도착
계단오르기
한발오르기
한발일어서기
스쿼트 50회
케틀벨스윙 40회 2세트
스쿼트와이드스쿼트이어하기 30회
데드리프트 20kg 30회
와이드스쿼트 20회 
스쿼트데드리프트이어하기 9kg 30회
레그레이즈 리버스 40회
윗몸일으키기 35회 
런닝 경사20도 4km 40분