몸에 힘을 주고있는것만으로 운동효과가 나나요?

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게시물ID : diet_67880짧은주소 복사하기
작성자 : 프렌치프라이

추천 : 1
조회수 : 1064회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/04/12 23:32:14

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근력운동의 기본 원리가 근육을 사용할때 근육 조직이 찢어지고 다시 붙는 과정에서 빠방해지는 거 아닙니까

근데 원하는 부위의 근육을 효과적으로 사용하기 위해서 뭐 크런치나 스쿼트 이런걸 하는거 아닙니까

그렇담 그냥 배에 힘을 열라게 주고있으면 복근운동 효과가 날 수 있나요?

그냥 운동하다가 궁금해서요!

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