20대 중반 여성임당 
타지에서 외로움을 운동으로 승화시킨 신여성인데요 !
휴식없이 너무 달리는건가 이정도면 적정한건가 궁금해서요 

월 가슴 화 구기운동 수 하체 목 등 금 구기운동 토 어깨이두 저녁에 구기운동 일 구기운동 아니면 휴식 

헬스장가서는 1시간내지 1시간반 근력만하고 있어요 !
대충 어제 가슴운동만 쓰자면 
인클라인덤벨 8키로 20개 5셋
덤벨플라이 7키로 20개 5셋 
벤치프레스 빈봉 20개 3셋 10키로씩양쪽 10개 2셋
케이블 25키로 15개 3셋 
다른건 이름이 생각안나네요 

하체도 40 60 80 100  물론 피티쌤도움을받아 풀스퀏하고있구요
살은 빠지는데 근력도 같이 늘어서 몸무게는 고대로네요 
체지방3kg감량 근력 2kg 늘고 이게 한달차때

구기운동하고 땀엄청흘리고도 헬스중독됐는지 뭐가 불안한거지 끝내고 헬스가서 조금이라도 근력하고 있는데요 저좀 무리하는걸까요 아님 파이팅 넘칠때 이렇게 열심히 해도 되는걸끼요?