체중 증가에 바나나 좋을까요?

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작성자 : 결심의교차★
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조회수 : 1757회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/04/13 19:38:03

당연히 식사 대용은 아니구요 삼시 세끼 다 챙겨 먹고

운동은 일주일에 3번 3분할로 합니다.

많이 먹는것보단 자주 먹는게 중요하다던데

제가 독서실에서 공부하느라 경제적으로도 그렇고 막 챙겨먹질 못해서 그나마 간편한 바나나가 괜찮더라구요

저녁 식후에 약간 허기 질때 2개 정도 먹는데 효과가 있을까요?

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2015-04-13 20:52:32추천 0

전 기상 직후, 식사와 식사 사이, 수면 두 시간 전에
우유, 볶은 콩가루, 바나나 1개 믹스를 먹었더니
3주만에 4키로 늘렸습니다.
물론 배둘레햄도 되었지만 ㅋㅋㅋ 근육이 생겼어요.
바나나 강추입니다. 이왕이면 우유랑 같이 드세요.

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2015-04-13 21:07:37추천 2

바나나도 좋고 포도즙도 가끔 마셔주면 좋대요. 특히 식전에 한팩씩 마시면 금방 살찐다고... 포도즙팩 마시면서 듣다 떨어뜨린 기억이 나네요ㅋㅋㅋ 전 빼야해서ㅋㅋㅋ

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2015-04-13 23:37:00추천 0

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2015-04-14 19:42:42추천 0

감사합니다! 처묵처묵해야게썽요

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