생활패턴 & 식습관, 운동하는 것좀 봐주세요 살빼고싶어요

일단 평일

7시반 기상해서 항상 9시까지 학교에 갑니다

아침 안먹음 습관화되서...한 10시반 11시 되면 배고프긴한데

걍 참고 12시즘 학교 점심시간되면 그냥 밖에서 먹습니다 뭐든 한식이면 한식 해장국이면 해장국 등등...

그리고 학교가 4~5시에 끝나고 집에오면 6시가 되고

집오면 바로 저녁을 먹습니다 주로 시리얼이나 바나나+우유 요플레 아메리카노 뭐 이런걸로 때움 최대한 안먹을려고 하는데

그래도 일주일에 2번은 뭐 먹게 되있음... 바나나나 뭐 저런거 말고 그냥 한식이나 뭐 그런거 먹을때도 있고...

하지만 최대한 노력한다 다른거 안먹을려고해요

한마디로 내 식습관은 점심은 왕처럼 저녁은 거지처럼 이랄까 암튼 밥먹고 공부하다

8시부터 운동시작

타바타 운동으로 30초 운동 10초 휴식 5 사이클에 4set 로 합니다

순서는 1. 버피테스트 2. 팔굽혀펴기 3.에어바이크(복근) 4.마운트 클라이밍 5.스쿼드

대충 한 15분 걸리는듯 하네요

이렇게 하고 씻고 또 뭐 공부하고 뭐하고 대충 12시쯤에 잠들고..

대략적으로 이런식으로 한지 한달정도 됬는데 현재 그래도 2kg 정도 감량햇네요

현 170 66~67 왓다갓다하고...하는데 요즘 해도 뭔가 눈에 보이는게 없고 좀 불안해서...

암튼 이런식으로 일상생활하고 있는데 문제점 있으면 지적해주세요! 그리고 어떻게 운동하면 더 살뺄 수 있는지

생활 습관이라든가 운동어떻게하면 더 효과 볼 수 있는지 그런것들 (ex 물을 존나게 많이마셔! , 운동전에 커피? 뭐 이런것들 잇잖아)

아 참고로 아침은 진짜 안먹음...그말은 안해주셧으면