1시간정도 헬스하는데 끝나고 집까지 오는데 한 20분걸려요 (차타고)

 

와서 바로 레베카루이즈 운동하는게 나을까요

 

아님 자기전에 하는게 나을까요?

 

몸 달궈진상태에서 하는게 나을지

 

아니면 좀 무리하지않고 쉬었다가 자기전에 한번 더 쪼여준다는식으로

 

운동하고 자는게 나을까요?