안녕하세요 24살남자입니다..

태어나서 운동이라고는 거들떠도안보다가

어느날거울보고 운동한번해보자해서 하고잇습니다

키몸무게는 178/73이구요

운동한지는 2주쯤됫습니다

시작이반이라고 집앞운동장에서 할수잇는운동 3개만골라서 하고잇거든여

턱걸이/딥스/팔굽혀펴기 3개만하고잇는데

하루에 1시간씩하거잇거든여

턱걸이는 1개도안되서 그냥 매달리기하고잇는데 처음에는 10초도 버티기힘들던게

이제는 처음 5세트할때 23초씩해요ㅎㅎ..ㅠㅠ

딥스도 처음부터는안되니까 벤치딥스 5회씩 5세트하구잇구여

팔굽혀펴기도 정자세로하려니까 한개도안되더라구요

그래서 그냥 팔굽힌상태에서 버티는데 한 5초버티나..ㅠㅠ

1세트당 30초의 휴식시간을가지고 종목이 바뀔때마다 2분텀두고 1시간동안 걍계속해서 10~15세트 정도씩해나가는데여

이렇게 하는게맞는지...ㅠㅠ

그리고 처음에할때는 몸이진짜 하루종일피곤하고 알이배겻는데 

이제 뭐랄까 알이 덜배기고 운동하고나서 피로가 좀 줄었어요 엄청힘들다가 갑자기 피로가 덜해지니까 먼가찝찝한데...

그래도 힘들긴힘든데.. 잘하고잇는건가요? 강도를올려야하나요?

아 그리구 나중에갈수록 철봉매달리기할떄 팔에서자꾸 힘이빠져서 그냥떨어져버리는데.... 이래도운동이되는건징..