모바일이라 본삭금 안걸린점 죄송합니다.

체형이 마른 체형이라 내배엽 체형처럼  덩치있는 체형으로 바꾸기 위해 운동을 하는 중 입니다.

자취생이라 주로 식사는 집에서 하지만 매번 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 상황이나 환경도 아니고 종종 학업 문제로 끼니를 거를 때도 있는데요 게이너 보충제를 구매해서 섭취해도 될까요? 

다른 분들은 밥만 잘 먹고 운동만 열심히 하면 보충제는 돈낭비라고 하는데.. 저렴한 제품으로 구매할까 아니면 돈낭비일 뿐일까 고민중입니다

이런 상황에서 게이너 보충제(탄7단3) 를 구매해도 될까요?