보름만에 다시 재는 인바디 결과!

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보름만에 다시 재는 인바디 결과!

게시물ID : diet_68149짧은주소 복사하기
작성자 : 툰드★
추천 : 1
조회수 : 557회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/04/16 19:02:49

4월 1일 쟀던 인바디 결과와 오늘 측정한 인바디 결과를 비교하면

체중 3.1kg 감소

근육량 1.1kg 감소

체지방량 1.9kg 감소되었습니다.

다이어트 시작 전과 비교하여 약 10kg정도 감량되었네요 ㅎㅎ

최대한 근손실을 막아보려했지만.... 식단이 너무 빈약했나봅니다;;;;;

이제부터는 단백질의 섭취를 좀 더 늘리고 유산소를 줄이는 방법을 택하면서 운동을 해야겠습니다 :D

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