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160805 금요일 하체운동
게시물ID : diet_99160짧은주소 복사하기
작성자 : 그래그래좋아★
추천 : 5
조회수 : 275회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/08/05 20:44:14
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레그프레스 65파운드 20 15개 75파운드 15개 85파운드 20개
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레그 익스텐션 35파운드 20 15 15 15개
슈퍼맨자세 20개 4세트
레그레이즈 펴서 20개 4세트
굽혀서 20개 4세트
사이드 레그레이즈 20개 4세트
근육풀기위해 트레드밀 6분30초

더워서 운동하기 힘들어요 :(
모두 수고하셨습니다~
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