평생안하던 운동을 하니깐 근육이 막땡기네요..

트레이너가 처음 2개월은 2분할로 하라해서 상체 하체 나눠서 하고있는데요

월 수때 상체운동하고 화 목때 하체운동 하니깐

지금 온몸이 다 쑤시네요.. ㅠ

헬스를 안갈수도없고..

이럴땐 여러분은 보통 어떻게 하시나요?