막 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 
베스킨라빈스에 소고기에 냉면에..
운동은 안하고..
체지방 500g 늘고, 근손실은 600g..ㅠ
근육이 줄어든게 맘 아프네요 
저번 주동안 한게 다 날아갔네요 ㅎㅎ
다시 맘 잡고 운동해야겠습니다 

- 오늘 한 운동
Single Lunge 10회 양쪽 4세트
W/B Wood chop burpee 20회 4세트
S/B Push up MC 10회 4세트 
Rowing M/C 2000m
사이클 10분