여자구요 지금 160/58이라서 다이어트 하려구 합니다. 예상기간은 집중기간은 4개월이고 그 후부터는 유지하는식으로 하려구요
 일단 목표감량수치는 4개월동안 10kg인데 가능할지 모르겠어요
계획은 일단 헬스 끊어서 하루에 2~3시간동안 유산소랑 근육운동 병행할거구여. 식이로는 아침에 바나나 한개나 사과한개 이런식으로 간단하게 먹고 점심은 학생식당 급식먹구요 저녁은 다시 간단하게 먹으려구요 당연히 일체 간식은 안먹을거구요 물 많이먹기 하루에 2L정도 마시려구 노력할거에요
또 방학부터는 필라테스나 요가 둘중에 하나도 추가로 병행하려고 하고있습니다. 좀 어협긴 하겠지만 저대로만 실천하면 목표달성 해봄직한가요? 부족한거있음 조언도 부탁드려요ㅎㅎ