전번주부터 
아침 저녁을 굶고
최소 주3회 많이는 4회
30분 4km 뛰고 5분 걷기
윗몸 50 팔굽혀 50 개씩
하고 있습니다.
일단 작심3일은 넘겨서 보인도 참 만족하고
보람을 느끼며 하고있어요.
그런데 이게 조금 운동좀 했다고
배가 불렀는지..시원한 맥주 생각이나네요.
맥주를 정말 좋아하거든요;;;;
운동후에 맥주 한캔이 운동한 효과에
영향이 많이 끼칠까요?
그리고 혹시나 맥주 한캔 350ml의
칼로리를 아시는분 있으신가요?
다이어트 성공을 기원하며 글한번 써봅니다.