오늘은 왠지 찝찝하게 운동을 했습니다.
근력운동 하려했는데, 거울앞에 사람이 너무 많아서 
1키로 뛰고 다시 근력하러갔습니다...;;
이래도 괜찮겠죠. 큭(ㅠㅠ)

근력
덤벨스퀏 15*3
덤벨런지 12*3
덤벨 레터럴레이즈 12*3
덤벨 프론트라이즈 12*3
스탠딩 힙 어브덕션 12*3
플랭크 30초*3

유산소 1km + 3km
(걷다 뛰다 삼분씩)

그래도 운동 다시 시작 처음으로
근력+유산소 계획 다했네요!ㅋ

내일도 다 할 수 있게 힘!!!

p.s : 밥은 잡곡밥+호박나물 + 사과 한개
               더워서 아이스크림 90칼로리짜리 하나  
        밥은 두끼 먹고 아이스크림 하나 먹었어요 ㅋ