본삭금) 3개월만에 한 인바디.....ㅠㅠ

오유징어 여러분 안녕하세여 *_*

친언니랑 다이어트 시작 후 3개월만에 인바디를 하고 왔습니다!

근데 언니의 인바디 결과가 다소...예상 외였죠 또르르

일단 언니는

- 하루 1000kcal 섭취 (3개월 전 다이어트 시작 이후부터구요, 먹는 걸 잘 안좋아함)

- 실내운동 1시간 30분 (1시간은 무산소, 30분은 런닝)

- 그 외에는 움직임이 따로 없고, 원래 근육량이 많았다는 점

근데 위에 적은 사항들에도 불구하고....

체중도 그 전과 비슷하고 오히려 근육이 줄어드는 이상한 현상이 일어났어여...!

먹은 것도 없고 먹는다 해도 채소나 단백질 위주로 먹었는데.

심지어 운동도 꼬박꼬박했는데

근육만 이렇게 빠져버리는 게 가능한가여?ㅠㅠ

언니가 왕 우울해함

앞으로 제대로 된 다이어터가 되기 위해서

어떤 운동과 어떤 음식을 선택해야 하는지 좀 도와주세요!!!!!

p.s. 언니가 몰래 먹거나 한 적은 없고 위에 적은게 100퍼 사실입니당

사진 위에꺼 2장은 3개월 전 결과고 아래 2장은 오늘 측정한 결과입니다.

3개월 전

오늘