안녕하세요,다게분들!
다이어트를 결심한 뚱여징어입니다..ㅠㅠ
다이어트를 시작하려고 하는데 조언 부탁드려요!
(기간은 일단 약 두달정도로 잡고 해보려구요!)
1.집에서 그냥 마일리 상체,하체,배
이정도만 운동해도 효과가 눈에띄게 있을까요?
아니면 따로 운동을 또 해야 충분할까요?
(스쿼트&플랭크 30일프로그램 같은)
2.밥먹을때 물을 엄청 많이 먹는 편인데
이 습관이 체중에 엄청 치명적일까요?
+운동할때도 꼭 자제해야 하나요?
3.기타 다이어트 할 때 꼭 지켜야 할 것/조언 등등
읽어주셔서 감사합니다~!!
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