몸무게도 어느정도 원하는 만큼 줄고 그랬는데 뱃살이 들어가질않네요ㅠ 모두가 바라듯이 저도 체지방은 줄이고 근육량은 늘리고싶어요~ 원래운동하러가면 1시간 20분정도 무산소하고 유산소 15~20분 집까지 걷기 15분정도? 요렇게 하는데요 뱃살이 근래에 고정된거 같아서 어찌해야될지 고민입니다~ 유산소할때 10분 달리고 5분 쉬고 이렇게 총 30분 하니까 살짝 들어간거 같은 느낌은 나지만 힘들기도하고 뭐 먹으면 어느새 복귀되고 그러네요. 

다이어트 시작할때 음식 줄이기 싫어서 군것질만 자제하고 먹고픈거 먹으면서 해왔어요. 몸무게는 원하는 만큼 줄었는데 체지방 특히 뱃살이 있어서 고민이예요. 먹는것을 줄이고 싶지는 않고... (많이 먹는 것 같지 않아서요ㅠ) 유산소를 1시간으로 늘릴까하는데 어떨까요? 뀨!