온몸에 알이베겼습니다 원래 하던 운동에서 1셋트추가하고

조깅,걷기도 30분가량 더추가해서 어제했는데용

오늘 일어나니까 몸이 뻐쩍찌근하네요

아킬레스건도 아프기도하고

이상태로 오늘도 다이어트해도 될까요?