아침
오트밀 1/2, 오이소박이 반찬, 오렌지 1개

점심
브로콜리 (초장있는 건 물에 씻어 먹음), 버섯 튀김 4조각, 무 무침, 알감자 2개, 수수밥 1/3, 오트밀 4 큰술

저녁
스타벅스 옥고감, 오트밀 6t, 베지밀 무첨가 190ml

간식
오렌지 1개, 편의점표 하루견과 1봉


운동
티파니허리
런지 50, 와이드스쿼트 50, 스쿼트 20, … 깨작깨작 다른 거 몇 동작 더
실내자전거 50분
이너타이 + 하체스트레칭


- 오늘은 평소랑 다르게 몸이 안따라줘서 운동하던거 절반도 못하고 끝ㅜㅠㅜㅠ
오늘 하루는 하루종일 정말 유난히 힘들었다ㅜㅠㅜㅜ