장염때문에 입원해서 저번주 수요일부터 쭉 운동을 못했네요ㅎㅎ
퇴원은 일찍했지만 컨디션이 너무 안좋아 어제까지 푹쉬고 오늘부터 다시 운동 시작하네요!!
오랜만에 운동해서 그런지 몸이 약간 무거웠지만 오늘도 열심히 !!
점심 운동
프리레틱스 : 아프로디테 ( 25분27초)
버피 - 스쿼트 - 마운틴 클라이머 50개 - 40개 - 30 개 - 20개 - 10개 순으로 !!
저녁 운동
PASS
아직 몸이 100프로는 아니라 웨이트는 완전 컨디션이 올라오면 시작하겠습니다!!
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