아침
만석 닭강정 먹고 싶은 만큼 먹기. (5조각 정도?)
점심
렌틸+병아리콩+검은콩+현미밥 2/1 공기, 콩나물국 건더기, 오이소박이
저녁
만석 닭강정 5조각, 현미밥 3큰술, 오렌지 1개, 가나초콜릿 185칼로리 1개
운동
대자연때문에ㅠㅠ 밥도 먹고 싶은 만큼 막 먹고...ㅠㅠ 운동은 쉬는 날이지만
실내자전거 1시간
- 대자연 준비기간에 폭식 한 적도 없고...
어마어마하게 몸이 피곤해지고 소비되는 날임을 인정하고 먹고 싶은 만큼 먹었다 :)
글쓰기