다이어트 시작한지 한달 됐어요! 
오늘 보건소에서 인바디를 쟀는데 담당자가 내일까지 휴가라고 결과지만 뽑아서 왔습니당 ..
체중에서 체지방이 준 것 같은데
상체는 제법 빠져보이고 하체는 크게 차이가 없네요.. 다리 둘레는 1cm 정도 줄었어요

운동을 집에서 사이클 40분만 했는데 얼마전부터 이소라 다이어트? 비디오를 따라하면서 근력운동을 하고 있습니다..

복부지방율도 많이 안빠진 것 같고 하체도 더 빼고 싶은데 제게 조언 좀 부탁드립니다 ㅜㅠ 지금 체지방량에서 지방을 더 빼도 괜찮은가요 ? 

추천 유산소와 무산소 운동 방향에 대해 알려주세요^^