아침
오트밀 1/2 (밥그릇), 무말랭이, 오렌지 1개
점심
제육볶음과 어마어마한 야채쌈ㅎ, 계란찜, 오트밀 3큰술, 잡곡밥 3/1 공기
저녁
단호박 샐러드, 계란 1개, 베지밀 무첨가 190ml
간식
오렌지 1개
운동
오늘은 운동 쉬는 날입니다.
가볍게 아이돌 춤 1시간 정도 즐겁게 춰봅니다 (유산소ㅎㅎㅎㅎ)
- 제대로 맘 먹고 운동과 식단 관리를 시작한 4월 한 달 결과 -
몸무게 -2, 3kg
종아리 둘레 -2cm
허벅지 둘레 -2~3cm
발목 둘레 -1cm
허벅지 라인이 달라지고, 특히 종아리가 많이 빠졌다고 주변에서 말을 많이 해주심.
사진이 없어서 조금 아쉽지만ㅠㅠㅠ
다음 달에는 사진을 올릴 수 있도록 지금 사진을 찍어두려고 함.
빈혈끼 때문에 오렌지 섭취를 많이 늘렸는데,
일어나자마자 어지럽고, 빙빙 도는 느낌이 한달전과 비교해서 지금은 거의 없어졌음....ㅎㅎㅎㅎ
5월 달에는 4월달 먹고 남은 오렌지 다 해치우고 다시 바나나로 돌아갈 예정.
아마도 오렌지랑 바나나랑 좀 섞어서 먹을 것 같당...ㅋㅋㅋ
식단은 지금과 많이 다르지 않을 것 같음.
오트밀은 꾸준히 먹을 생각.
아무튼....
4월에 뭔가 결과를 낸 것 같아서 기쁘다ㅎㅎ 5월이 너무 기대 된다.
몸무게 앞자리가 바뀌길 기대하지만, 몸무게에 크게 기대지는 않을 것이다!!
5월도 화이팅 해야겠다! 아자..!!!!
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