보통 근력운동을 1시간~1시간 10분 내로 끝내는게

근량 증가에 좋다고 들었는데,

저는 중간에 쉬는 시간이 길어지는가

암만 빨리 끝내려고 해도 1시간 40분, 길면 2시간까지 가더라구요

그렇다고 줄이기엔 아쉽고 불안해서 못줄이겠고...

역시 쉬는 시간을 더 줄여야 할까요?

쉬는 시간도 문제지만 세트 끝나거나 해당 운동 끝나면 자리 정리하거나 중량 바꾸는 것도 은근 시간 많이 걸리던디