가자마자 런닝머신 40분을 뛰었습니다. 뛰고나니 5km달려서 220칼로리를 소모했습니다.

많이뛴건지는 모르겠지만 나름 만족하는 런닝머신이었고 푸쉬업은 제가 몸무게가 많이나가서 그런지 아직까지는 많이 힘드네요...

하루에 50개밖에못하겠지만 점점 더 늘려서 200개까지는 늘려보고싶습니다. 푸쉬업하고 어깨운동 하는데 역시 어깨도 많이 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

7 - 7 로 10개씩 5세트밖에 못하였지만 점점 더 늘려나갈라고 합니다.

다들 하시는 운동 잘되시고 음식은진짜 ㅜㅜ왜이렇게 맛있고 먹고싶은게 많은지...ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 점심엔 비가와서 부침개까지먹어버렸네요 하지만 기분좋습니다 ㅋㅋ

다들 화이팅!

 

투데이

75kg