본론부터말할께요

고등학교 입학을 앞두고있는데 체형이 너무 말랐어요

살찌고싶어요

키는 176인데 몸무게가44에요

말라서 친구들한테 살찌라는소리만 듣고살아요

어떤옷을입던 안어울리고요

어깨가쫍아서 찌질해보여요

동갑한테 돈을뺏긴적도있고요

밥을 조금먹는것도아니에요

하루3끼에 빵이나 과자,라면없이는 못살아요

급식을먹어도 남들과 똑같이먹구요

제발 살찌는운동이나 팁좀 알려주세요...

오늘부터 물많이마시고 간식잘챙겨먹고 
팔굽혀펴기20~30회,자전거타기1시간,윗몸일으키기20~30회씩 하려고해요
그외에 더 필요한운동,집에서할수있는운동,팁 알려주실분...

꼭 부탁드려요