게시판에서 이것저것 글도 찾아 읽어보고 해서 나름 운동후에 챙겨먹는다고

고구마 반개랑 우유한잔 이렇게 먹거나

제가 콩을 엄청 좋아해서 집에서만든 요거트에 검은콩+병아리콩 넣어 먹거나 하는데 적당한가요?

닭가슴살은 비싸기도 하고 초반에 하도 먹어서 질려가지고........ㅜㅠ계란이나 두부 콩 등으로 대체하고있습니당

그리고 운동후에 에너지바(귀리 네이x벨리에서 나온 귀리랑 견과류,꿀로 만든)를 먹ㅇㅓ도 괜찮은지..