K/B push press 4kg 15회 
Lunge Twist 10회 
K/B Bent over row 4kg 할 수 있을만큼 

하체를 아주 제대로 조지고 있습니다ㅠ
데드리프트 들어가기 전에 자세 잡는다고 
케틀벨로 하는데 전신에 힘이 너무 들어가네요 
어깨랑 승모근을 쓰면 안 되는데
생각보다 어렵습니다ㅠㅠ
가슴을 펴면서 하체로 지탱하는게 힘들어요


그럼 오늘도 득근하세요!