1. 기분증상

우울하고 불안하고 초조해 진다.
 
눈물이 많아진다.
누군가에게 내 얘기를 하려고 하면,
혹은 혼자서 나 잘살고 있나 생각 좀 하려고 하면
왈칵 눈물이 쏟아지는데 잘 멈춰지지도 않는다.

 

만사가 귀찮아진다.

 

2. 신체증상

자려고 누우면 오만 잡생각이 다 떠오른다.
겨우 잠들면 자꾸 깬다.

 

식욕변화

스트레스 받을 때 먹을 것으로 푼다.

 

몸의 여기저기가 아프다.
소위 신경성이라고 불리는 것은 다 생긴다.
대표적인 증상이 두통

 

3. 인지증상
이것도 안될 것 같고 저것도 안될 것 같고

쟤도 나 싫어하는것 같고 얘도 나 싫어하는 것 같고,
부정적인 생각이 멈추지 않고

되새김질 하듯이 머릿속에서 꼬리에 꼬리를 물고 맴돈다.
자꾸 나쁜 생각이 드니까
자존감이 땅바닥으로 떨어진다.

 

이 증상에 해당되는 분 계신가요??

 

tvn '어쩌다 어른'이라는 프로그램에서 우울증 증상을 보게 되었어요.

 

식욕변화를 제외하고는 완벽한 제 증상이더라고요.

 

인간관계 다 끊기고, 몇달동안 집에 혼자 있고 죽고싶다는 생각을 몇번 하지만,

 

용기가 없어서 죽지도 못하고....

 

또 이러한 제 증상을 남에게 말할 수도 없고..

 

결국 4년넘게 사귄 남자친구랑도 헤어지게 되면서 이러한 증상은 또다시 반복 되고..

 

어디 의지할 데도 말할 데도 없는데 그냥 이 영상을 보면서

 

제가 우울증 증상이라는 것을 아는 것만으로도 뭔가 위로가 되더라고요...

 

문제를 아니까 해결해야겠다는 생각도 들고요..

 

저처럼 힘드신 분들께서는 한번씩 보시면 좋을 것 같다는 생각이 들어서

 

2년동안 눈팅만 하다가 이렇게 처음 글을 올립니다. 

 

저도 힘내고 오유인분들도 힘내시고! 새해에는 모두에게 좋은 일만 있기를 바랍니다!

 

(전체 영상은 어쩌어다어른 58회 치면 유투브에 나오더라고요. 유투브에서는 34분 24초부터 보시면 돼요!)