아직도 부족한 점이 많지만 다이어트 하시는 분들 힘내시라고
3개월간의 눈바디 변화를 한번 올려봅니다
저도 그동안 다이어트하면서 난 정말 열심히 하는데
시행착오도 겪고 '왜 나는 살이 느리게 빠지는 것 같지'하고 생각도 많이하고
내 방법이 잘못된 건 아닌가 고민도 많이 했는데요
그냥 꾸준하게 하는게 답인것 같아요.
잘 안빠지는 것 같아도 이렇게 보니까 일정하게 빠지더라구요
4/30 68.8kg
5/30 66.5kg
6/29 64.2kg
7/30 63kg
운동은 수영, 달리기, 맨몸운동 이렇게 했구요
식단은 아침 점심 저녁 간식 거의 매일 이렇게 먹었어요
다이어트를 하다보니까 살빠지는 것도 좋지만 그것보단
몸도 건강해지고 내 몸에 대해 잘 알게 되는게 정말 좋은 것 같아요
더운 여름 다이어트 하신다고 고생하시는 분들 모두 힘내세요
꾸준히 하면 좋은 결과 있을거에요!
