특히 체력은 미리 대비하자. 체력이 없으면 뭘하든 고생함 - 악력기를 늘 들고다녀 악력을 키워보자 - 살을 빼보자. 외적인 모습을 떠나 우선 살을 빼면 전보다 훨씬 몸이 가벼워진다. 몸이 가벼워 움직임이 수월해지니 무기력과 나태에서 벗어남 > 당장 집을 나와 이것저것 해보고싶은 도전정신이 솟구침
14. 아무리 백수라도 하루 30분이상 산책은 나갈 것
15. 산책하면서 동네근황 살펴보기 - 새로 생긴 가게가 있는지, 복덕방을 보면서 우리동네 시세 파악, 행인들의 패션이나 길거리모습의 변화 등 관찰해보기
16. 아침에 일어나서 밤에 자기
17. 게임보단 운동이나 기타 취미로 스트레스풀기
18. 상식쌓기
- 경제, 금융, 정치, 부동산, 기본상식 등 / 서점에 가서 상식관련 서적 구입해서 공부하기 - 특히 금융이나 경제 쪽 감각을 키워보기. 나이를 먹을수록 이런 쪽으로 문외한이 되어버리면 살아가는데 고생 좀 하게 된다
19. 독서하기
20. 영화나 책 읽고 감상평을 써보자
21. 가계부, 다이어리, 월간 계획 작성해보기
22. 글씨 똑바로쓰기 연습
23. 글 작성시 맞춤법 고치기 연습
24. 나만의 버킷리스트 작성해보기
25. 공기나 바느질, 카드패섞기 등으로 손재주 키워보기
26. 옷 잘 입어보기
- 옷 깔끔하게 입기 - 얼룩 묻지않게 조심하기 (식당에서 미리 종업원한테 앞치마달라고 하자) - 쇼핑몰이나 번화가에 나가 또래들이 어떻게 입는지 관찰해보기
27. 필요없는 옷이나 속옷, 양말 등 과감하게 버리기
28. 세탁 자주하기
29. 집정리 - 방청소 자주하기 - 방 안에 필요없는 물건 과감하게 버리기 - 어질러놓는 습관 고치기 - 나만의 방 꾸며보기 - 외출할 때마다 기본정리는 하고 나가기 - 갔다오고나서 기본적인 것(손씻기, 물건 제자리에 놓기 등)을 한 뒤에 개인시간 가지기 - 전기선은 케이블타이와 케이블전용박스 (신발박스를 활용해도 괜찮음)을 이용해 정리하기
30. 수시로 거울보면서 면모, 복장 확인
31. 외식 후 휴대용 칫솔로 양치하기 (급하면 가그린)
32. 걷거나 앉거나 자거나 늘 올바른 자세가 되도록 노력해보기
33. 다리 꼬지 않기 (골반에 안 좋음)
34. 여러 분야에서 많이 경험해보려고 하기
35. 올바른 리더쉽 키워보기(가끔 내가 나서서 지휘해보기) - 꼰대짓 하지말기, 나보다 아래라고 얕잡아보지 말 것
36. 침대에 누워있는 시간 줄이기
37. 가끔은 집에서 잔잔한 클래식음악을 들으며 심신의 안정을 취해보기
38. 불안한 마음 버리기
39. 아직 발생하지도 않은 일을 가지고 미리 걱정하지 말기
40. 조그만한 목표를 설정한 뒤 달성해가면서 자신감을 상승시켜보기
41. 남들 눈치 신경쓰지 않기
42. 식당이나 버스를 탈 때 소리내어 인사하기 - 소심한 성격을 고치는 데 효과적이라고 한다
43. 나 혼자 해보기 (혼영, 혼밥 등)
44. 커뮤니티, SNS 줄이기 - 사람을 염세적이고 비관적, 부정적인 성격으로 만드는데 일등공신들
45. 인맥다이어트 - 카톡정리, 전화번호부정리, 인맥정리
46. 많은 사람들과 대화해보고 가끔 그들이 말하는 '일상생활 팁'을 캐치해보기
47. 당당하고 넓게 자리를 차지하여 앉아보기 -
물론 옆사람에게 방해될 정도로 X, 수줍게 앉지 말란 소리
48. 목소리 또박또박 크게 뒤에 흐리지말고 말해보기 (특히 음식주문할 때)
49. 남들에게 자기단점 말하지 않기
50. 메모하는 습관 기르기 - 내가 몰랐던 상식들, 내가 잘 사용하지 않는 단어나 문장 등 싹다 메모해보자 - 웬만하면 직접 종이에 펜으로 적는 방식으로 메모하자
51. 한자 최대한 외워보기
52. 자투리 시간활용하기 - 출근길에 전공단어를 외우거나, 핸드폰앨범정리 등 53. 여유가 되면 자격증을 취득하여 자신의 스펙을 키워보기 (한국사, 컴활, 워드 등)
54. 사회소식을 '적당히'만 알아두기, 너무 알면 머리만 아프다
55. 노력해도 소용없다, 이미 우린 끝났다 같은 부정적인 말들 귀담아듣지 말기 - 니들은 그럼 계속 그렇게 살고 있으라고 하셈
56. 유명박물관이나 청와대, 국회의사당 등 견학해보기
57. 소액결제 등 필요없는 지출 파악하기
58. 집 앞에 가장 멀리 나가는 (웬만하면 외곽으로 나가는 노선) 시내버스타고 한 바퀴 돌아보기
59. 버스나 택시에서 내린 뒤 차 표지판 확인하는 버릇 기르기
60. 부모님(가족)과 찍은 사진이나 영상 많이 남겨놓기
61. 말이나 글을 쓰기 전에 "아 이거 논란될 거 같은데.."싶으면 바로 그만두기
62. 무슨 일을 하든간에 내게 이익이 될만한 것(돈이든 기술이든 상식이든)은 최대한 뽑아먹고 그만두기
63. 혹시 뇌를 거치지 않고 막말하는 성격이면 당장 고치기 - 말이 진짜 무서운 게 문득 튀어나온 한마디로 공든 탑을 무너뜨릴 수 있기 때문
64. 내 롤모델(인생모델)을 설정해보기
65. 계획적으로 살지 말고 가끔 느슨하게 흘려가는대로 살아보기 - 무조건 딱딱 계획적으로 살면 그것도 스트레스임. 가끔 늦잠도 자보고, 운동도 설렁 해보기
66. 집이나 회사가 저층이면 계단을 이용해보자
67. 배달시켜먹는 것보단 직접 식당에 가서 먹는 것도 괜찮음
68. 마음만 먹으면 충분히 할 수 있고 살 수 있는데 괜히 귀찮아서 안하는 것들 리스트 싹 다 뽑아서 하루 날 잡아 싸그리 해결하기.
