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힘을 주고 타는 페달링 정말 안 좋네요..
게시물ID : bicycle2_47698짧은주소 복사하기
작성자 : 제빵사되고파(탈퇴)
추천 : 1
조회수 : 733회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/05/16 20:48:09
제가 예전엔 페달링을 힘을 주고 쌔게 돌리면서 탔습니다. 
그래서인지 피로도 증가하고 아침에 일어나면 다리 쪽에 좀 아팠습니다. 
자전거 타다보니 이런저런 깨우치우니 신기하군요
페달링 할 때 케이던스 위주이긴 하지만 힘을 주고 팍팍 돌린다거나 그러면 안되더군요. 처음에 살살 돌리다가 살짝 헛발질 나오면 기어비 살짝올려서 다시 좀 더 빠르게 회전하니깐 평속이 1km/h 늘었네요 (21km/h 나옴);;;
하루마다 20km 타는데 계속 이런 연습을 한다면 효과가 있을거 같고 평속도 늘거 같더군요. 
정말 힘주고 팍팍 돌리는거 순간적으로 빠르지 유지는 못하겠더군요.. 아프기만 하고.. 
오늘 하나라도 배운 점을 적어봤습니다..
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