cpu: i5-10400F

gpu: NVIDIA GeForce RTX 2060

램: 16gb

메인보드: ASRock H410M-HVS R2.0

32인치 144hz qhd 모니터에 24인치 서브모니터까지 사용하니 그래픽카드 업글 필요성을 느껴서요

어느정도 그래픽을 사용해야 144hz를 쓸수있을까요?

지금 사양에 맞는 그래픽을 추천해주세요 ㅠㅠ

ps, 제가 쓰던 그래픽을 팔려면 얼마정도가 적당할지도 알려주시면 감사할거 같아요!