5개월전 어깨수술후 불어난 체중에 충격먹었어요 ㅠㅠ

 

얼마전 회사에서한 건강검진에서 비만,콜레스테롤수치 경계..가 뜨더라구요

 

그래서 충격먹고 살을 빼볼까 합니다..

 

우선 식단먼저...

혼자살고.. 일부러 챙겨먹는스타일은 아닌지라..

우선 도시락의 힘을 빌려보려 합니다 ㅠㅠ

다이어트도시락업체?쪽에서 팩단위로 받아먹기로하고

점심 저녁은 도시락으로 해결할까해요 ㅎㅎ 원래 아침은 먹으면 하루종일 더부룩한 스타일이라 아침은패스..

 

처음부터 빡세게 하면 흥미를 잃으까 걱정되서

 

출퇴근을 자전거로 하고 퇴근후 집 밑에 있는 주민 헬스장에서 약간의 근력운동으로 시작할꺼에요.

 

그런데 궁금한게

 

보통 다이어트나 몸만드시는 분들보시면 하루 몇시간씩 1~2시간씩 운동도 하시고 하는데

 

과연 지금 제가 생각한대로만 해도 처음엔 어느정도 효과를 볼수있을까요??

 

시작이 반이란 말만 믿고 해보려구 해요 ㅠㅠ

 

168/76...인지라

 

처음엔 식단조절만 어느정도 잘하면 좋아진다고 하던데 맞나요??ㅠㅠ

 

아니면 그냥 빡세게 헬스장등록하고 다녀야할까요...ㅠㅠ

 

충고및 조언좀 부탁드려요ㅠ ㅠ