평영 스트록 후 스트림라인 빨리 만들어 킥 연결


자유수영

스트레칭
자유형 웜업 +플립턴 50*10
배킥+배영 50*4
배영 대쉬+자유형 다운50*4

평킥 50*2
평영+자유형 50*4

한팔접영+자유형 50*4
IM100*2

접영 천천히 25*4


오늘은 평영이 스트록 수가 자꾸 는다ㅠ
첫 25m만 5스트록 이후는 계속 8,9개까지ㄷㄷㄷ
호흡이 가빠지니 확실히 동작이 급해짐 ㅠ


요즘 종종걸음하러 공원을 매일 가는데
어제는 맘먹고 세바퀴 도전했으나 이상한 아저씨 덕분에
도중에 걍 와버림ㄷㄷㄷ

뛰뛰하면 옆을 쌩하니 추월하고
그대로 자기 페이스대로 가면 되는걸
굳이 앞서서 뒤 한번 쳐다보고
내 속도 맞춰서 뛰다가

나는 그냥 내 페이스대로 가고 있는데
그 아저씨 추월하면 
그 아저씨는 또 쌩하니 나 추월하고
또 뒤 한번 쳐다보고 

대여섯번을 그러고나니 
왠 또라인가 싶어서 확 걸어버렸어요
닌 니 갈 길이나 가라!!!!!! 

어제는 남편몬이 다리도 풀 겸 지하철 네정거장 전에 내려
걸어온대서 그 시간 동안 잠깐 나도 런닝이나 할까 하고
갔던 공원인데 괜히 혼자 왔나 싶더라구요 

어쨌든 공원 세바퀴는 오늘 다시 도전입니다!!