주말은 역시 맨몸 운동 일지

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주말은 역시 맨몸 운동 일지

게시물ID : diet_101027짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme

추천 : 5
조회수 : 268회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/09/11 11:33:16

다리대고 턱걸이

8 8 8

8 9 9

8 8 8

맨손 스쿼트

16 15 15 15 15

15 12 13 13 8

무릅대고 푸시업

15 15 15

14 10 10

10 10 8

트위스트 +크런치

12+6 10+5 8+5 6+7

크런치

172cm / 96kg

몸무게가 많이 나가서 좋은 점은 딱하나다

맨몸운동이라도 강도가 어느정도 느껴진다는 것이다

그거 이외에는 정말 좋은게 아무것도 없다

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