오십견이라고 하는데;; ㅎㅎ 휘트니스 해도 될까요?

몇 년 전부터 어깨결림이나 저림은 있었는데 올해 접영하면서 어깨에 많이 무리가 와서 꽤 고생했었거든요.

근래에는 어깨에 안 좋은 반응이 계속 되고 있고, 살림하는데도 조금 무리가 가기 시작해서

병원에 갔더니 오십견이라고 합니다; ㅎㅎㅎㅎ

(의사 선생님 말씀이 나이는 아직 오십이 아닌데 오십견이라고 하면 어감이 안 좋으니-.,- 제 나이에 맞는 "XX"견이라고 해주시는데;; 쿨럭)

워낙에 근력이 부족하기도 하고, 몸 전체가 그냥 순두부 마냥 지방으로 이뤄진 상황이라..

어깨 운동은 좀 하면 근육도 생겨서 오십견을 좀 나아지게 할 수 있을까 하는 생각이 들어서요.

병원에서는 물리치료 받으면서 스트레칭 꾸준히 하라고 하는데 어깨가 마음처럼 움직이지 않으니

별별 방법이라도 다 쓰고 싶은 심정이라 여기에 문의하게 되었습니다;;

여전히 하는 운동이라고는 오전에 유산소로 1시간 정도 달리고, 오후에는 걷기 1시간 정도 하는 게 다라서..

근력 운동 좀 해둘 걸...이라는 생각이 막 드네요; (어깨는 생각조차 해본적이 없는 ㅠㅠ)